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Ouest France – Supplément seniors (18 mai 2021)

Interview pour l’article « Comment accéder à la méditation thérapeutique »

Article : « Comment accéder à la méditation thérapeutique »

Ouest France – Supplément senior / 18 mai 2021, par Philippe Serieys

Extrait :
Le climat actuel invite à la méditation pour mieux se recentrer et lutter contre l’anxiété. Mais nous sommes trop nombreux à confondre méditation et relaxation.
Y a-t-il différents types de méditations ?
Oui, la méditation désigne des pratiques différentes suivant le contexte dans lequel on l’utilise qui peuvent être aussi bien des pratiques spirituelles que des techniques de soin, dans la régulation psychologique et émotionnelle. C’est ce que j’enseigne, une méditation dirigée avec l’aide d’un soignant.
Dans quel cas a-t-on besoin d’un accompagnement pour méditer ?
La méditation, comme le sport, peut être un effort occasionnel au service de son bien-être et de son développement personnel. Dans ce cas, il suffit d’utiliser une application audio comme Namatata et, dans d’autres cas, un outil pour traiter un problème médical sérieux, par exemple une forte anxiété, de la dépression ou des douleurs chroniques où il va falloir se tourner vers un soignant. Une personne fragile qui pratique seule la méditation de manière inadaptée risque de se blesser alors qu’un médecin n’utilisera la méditation qu’après avoir « calmé le jeu » avec une prise en charge médicale du patient.

Slide Co-écrit avec Claude Penet, préface de Fabrice Midal
« Embrasser l'inconfort d'exister, et servir ce qui compte réellement pour soi. » g
Slide Préface de Fabrice Midal
« Un livre particulièrement précieux pour notre monde. » g
Slide « Méditer, c'est s'arrêter, ressentir, observer et laisser les choses êtres telles qu'elles sont. » g
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