Interview pour l’article « Et si on arrêtait de fuir la douleur ? »

Article : « Et si on arrêtait de fuir la douleur ? »

Ouest France – 08 août 2021, par Valérie Parlan

Extrait : Et si au lieu de s’épuiser à fuir la douleur psychologique, il s’agissait d’embrasser cet inconfort ? Faire avec, œuvrer pour, plutôt que de lutter contre. C’est l’idée de l’approche de l’ACT, comprenez la thérapie d’acceptation et d’engagement.
François Bourgognon, psychiatre et psychothérapeute, en résume la philosophie : « Notre société ​ a développé le contrôle, voire l’hyper-contrôle de soi, de ses émotions. Il faut sans cesse chercher à identifier pourquoi nous allons mal et, surtout, réussir à aller mieux. Or, la douleur, les pensées négatives, les émotions désagréables sont inhérentes à la condition humaine. Le trouble psychologique vient du fait de s’abîmer dans une lutte contre elles. »