Participation au dossier : « Pleine conscience, méditation et hypnose »

Dossier : « Pleine conscience, méditation et hypnose »

La revue de l’hypnose et de la santé / avril 2022

Extrait :

Hypnose et méditation de pleine conscience en santé : un débat !  

Antoine Bioy, François Bourgognon.

L’hypnose et la méditation de pleine conscience sont souvent comparées et parfois opposées. François Bourgognon (FB) et Antoine Bioy (AB) dialoguent depuis leur pratique clinique sur ces deux approches, afin d’en dégager des lignes plus apparentes. 

AB : Peut-être que pour commencer, je pourrai définir ce que l’on nomme communément « hypnose » ? Le terme d’hypnose renvoie à trois dimensions : un état de transe (l’état hypnotique), un processus (se mettre dans cet état) et une pratique (faire de l’hypnose). Et en ce qui concerne la méditation ? 

FB : Le mot méditation renvoie aussi à des sens très différents selon le contexte dans lequel il est utilisé : philosophique, religieux ou thérapeutique. Dans le domaine de la santé, la méditation dite de pleine conscience (mindfulness) est de plus en plus utilisée dans le soin de la souffrance physique ou psychique. Si l’on était tenu de n’employer qu’un seul mot pour définir ce qu’est la méditation, au sens de « pleine conscience », c’est le mot « présence » qui s’imposerait. Mais nous y reviendrons.