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François Bourgognon

Ne laissez pas votre vie se terminer avant même de l’avoir commencée

Ne laissez pas votre vie se terminer avant même de l’avoir commencée

Grand format

J’ai écrit ce livre dans l’intention de m’adresser au plus grand nombre.
Il s’agit d’une synthèse originale des développements psychothérapiques récents, en particulier ceux basés sur la méditation de pleine présence et sur l’hypnose.
Son objectif consiste à présenter le plus simplement possible, de façon ordonnée et intégrée, des clés fondamentales, provenant d’horizons divers, pour habiter au mieux sa vie.
Le modèle de la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), qui s’inscrit dans le prolongement de l’approche méditative, en constitue la colonne vertébrale.

Habitez votre vie, donnez-lui un sens et vivez-la pleinement, à chaque instant !

Combien sommes-nous à courir après le temps, à nous agacer de futilités, à chercher inlassablement à être heureux, à nous inquiéter du futur ou, au contraire, à rester prisonnier
du passé ? Le risque d’un tel rythme, à des années lumières de l’instant présent, est d’arriver au bout du chemin sans avoir pu profiter du voyage. Nous oublions alors l’essentiel : prendre part au prodigieux spectacle du monde et de la vie qui continuera sans nous.

François Bourgognon nous propose dans cet ouvrage de considérer la conscience de notre mort comme un formidable moyen de nous ramener à nous-même et à ce qui compte réellement pour nous. Pour cela, il s’appuie sur les principes de la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) et de la pleine présence, qu’il nous invite à mettre en pratique pour accepter avec sérénité notre condition d’être humain.

« Ce livre est animé par un souci de compréhension et de rationalité essentiel.

[…] J’ai pendant si longtemps dénoncé la simplification, voire la niaiserie,

avec laquelle on présente la méditation en France, que la publication de ce livre

me réjouit profondément. Je sais qu’elle va permettre à un grand nombre de gens

de pouvoir enfin découvrir comment mieux vivre. »

Fabrice Midal

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