Nuances
NUANCES
15 distinctions essentielles pour avancer sur le chemin d'une vie qui a du sens
En tant que psychiatre, j’ai pu observer dans le cadre de mes consultations à quel point le fait d’apporter des nuances pouvait s’avérer thérapeutique.
En nous employant à affiner les concepts, nous clarifions notre compréhension du monde, nous prenons conscience des pièges dans lesquels nous sommes enfermés, et nous ajustons naturellement notre posture.
A partir du moment où nous nous mettons en phase avec la réalité, aussi douloureuse soit-elle, il se passe quelque chose d’essentiel : nous retrouvons une possibilité d’action.
« Le monde est fait de nuances, et nous vivons à une époque qui semble l’avoir oublié », écrit le psychiatre François Bourgognon.
Cela affecte notre vie quotidienne. Car si l’on est en porte-à-faux avec la réalité, comment adopter les bons comportements ? Comment identifier la bonne direction, et sortir par le haut de situations dans lesquelles nous nous abîmons parfois ?
Le brouillard mental n’est pas une fatalité et ce livre éclaire des concepts-clés pour le dissiper. Ainsi, ressentir des émotions n’est pas un signe de faiblesse, tristesse ne vaut pas dépression, et accepter ne signifie ni approuver, ni se résigner. Tout comme il n’est pas égoïste de prendre soin de soi, ou être en désaccord ne traduit pas un désamour.
Quelle que soit la réalité, nous pouvons choisir notre réponse…
Et c’est déjà beaucoup !
À travers 15 distinctions essentielles, François Bourgognon explore de subtiles et néanmoins essentielles nuances qui, mises à nu et dans leur juste définition, nous permettent d’y voir enfin plus clair, et d’avancer au mieux sur le chemin d’une vie qui a du sens.
« On a l’habitude de pointer du doigt le manque de nuance sur les réseaux sociaux, mais ce n’est pas le seul endroit où il sévit : nous en souffrons jusque dans la perception de nous-mêmes.
Telle est la thèse brillamment défendue par le psychiatre François Bourgognon dans ce livre.
Dans un propos clair et concret, ancré dans les méthodes thérapeutiques modernes, il nous aide alors à y voir plus clair dans la multitude de confusions courantes qui nous complique la vie : les pensées ne sont pas à la réalité, accepter n’est pas se résigner, l’affirmation de soi n’est pas le rejet de l’autre… »
Cerveau & Psycho.
